„Każda rodzina jest systemem, w którym każda osoba wpływa na inne, a emocje są nicią, która spaja całość."
("Every family is a system where each person affects others, and emotions are the thread that holds it together.")
Czym jest EFFT - Emotionally Focused Family Therapy?
Emotionally Focused Family Therapy (EFFT), czyli Terapia Skoncentrowana na Emocjach dla Rodzin, to nowoczesne podejście terapeutyczne, które koncentruje się na budowaniu zdrowych, silnych więzi emocjonalnych w rodzinie. Opiera się na zrozumieniu, że emocje odgrywają kluczową rolę w relacjach międzyludzkich, a ich skuteczne rozpoznanie i wyrażanie może prowadzić do głębszego zrozumienia i poprawy komunikacji.
EFFT czerpie z zasad Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT), ale dostosowuje je do pracy z rodzinami, skupiając się na relacjach między dziećmi, rodzicami, a także innymi członkami rodziny. Celem terapii jest pomoc rodzinom w zrozumieniu i przełamywaniu negatywnych wzorców zachowań oraz budowaniu zdrowszych, bardziej wspierających więzi.
Dla kogo jest EFFT?
EFFT jest dedykowana rodzinom, które borykają się z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi, takimi jak:
- Konflikty między rodzicami a dziećmi, jednym rodzicem, a dzieckiem, pomiędzy rodzeństwem.
- Problemy w komunikacji i wzajemnym zrozumieniu.
- Kryzysy rodzinne, takie jak rozwód, utrata bliskiej osoby, zmiany życiowe.
- Wsparcie w radzeniu sobie z trudnymi emocjami dzieci, np. lękiem, gniewem czy smutkiem, a także przejawami tych emocji w postaci objawów: stany depresyjne, zaburzenia odżywiania, zachowania impulsywne.
- Trudności we wzajemnych relacjach w rodzinach patchworkowych, a także w relacji dorosłe dziecko rodzic.
- Problemy wychowawcze i trudności w budowaniu bliskich więzi.
Terapia ta jest szczególnie skuteczna w rodzinach, które pragną wzmocnić wzajemne zrozumienie, odbudować relacje i stworzyć środowisko oparte na akceptacji, bezpieczeństwie i wsparciu emocjonalnym.
EFFT to podejście pełne empatii i zrozumienia, które pozwala rodzinom odzyskać równowagę i harmonię, jednocześnie ucząc nowych sposobów budowania trwałych więzi. Jeśli Twoja rodzina doświadcza trudności lub chce poprawić wzajemne relacje, EFFT może być odpowiedzią na Wasze potrzeby.
Konsultacje i sesje terapii rodzinnej trwają od 50 – 90 min.
O długości sesji rodzinnej decyduje terapeuta, w zależności m.in. od sytuacji rodzinnej, liczbie osób w rodzinie. Na sesję rodzinną zapraszana jest cała rodzinna lub wybrane osoby, np. czasami sami rodzice, czasami jedynie rodzeństwo albo członkowie rodziny, między którymi negatywny wzorzec interakcyjny jest wyjątkowo usztywniony.
